30 лунный день - Физическая нагрузка
Спорт в данный день противопоказан, сегодня запрещены любые нагрузки на организм. Пропустите тренажерку, ни в коем случае не работайте с тяжестями и избегайте травмоопасных разновидностей спорта. Воздержитесь даже от аэробных занятий. Единственное, что можно «безболезненно» позволить себе, — это хатха-йога и расслабляющий массаж.
В этот день лучше... ещё