8 лунный день - Физическая нагрузка
Физнагрузки в данные сутки полезны, при условии должного подбора упражнений. Параллельно ограничьте сегодня свой рацион. Соответственно, и нагрузки следует делать умеренными. Никаких тренировок «на износ» — это только нанесет вред. Предпочтите медитативные упражнения, растяжку, йогу. Не нагружайте спину и конечности. По завершению тренировки неплохо будет массаж для расслабления и ванна с маслами. Не употребляйте пищу перед сном.
В этот день лучше... ещё